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| La confiance en soi est le fruit de l’estime de soi. C’est un état d’esprit, une manière d’appréhender la vie. |
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| ■ Cultiver la confiance en soi |
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| … Cultiver la confiance en soi, c’est, pour une part, se réconcilier avec le regard des autres. Mais, c'est aussi le regard, la perception que vous avez de vous-même … |
| La confiance en soi est le fruit de l’estime de soi : c’est un état d’esprit, une manière d’appréhender la vie. Elle dépend avant tout du regard que l’on porte sur soi-même et non de nos compétences. L’erreur est souvent d’associer notre confiance à la réussite de nos actions. Nous confondons compétence et confiance. Nous nous limitons et nous enfermons nous même dans des auto-jugements ou des exigences illusoires, ce qui érode la confiance en soi La sophrologie favorise l’équilibre corps-esprit en nous apprenant à nous centrer et à mettre en place un nouveau mode d’être pour se sentir en confiance. Les techniques et exercices proposés permettent "1 présence à soi " plus authentique ce qui donne une plus grande ouverture aux autres et un renforcement de l’équilibre psychique et émotionnel. |
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| L'Espace Sophrologie & Bien-être vous propose des pauses de : - Détente - Relaxation - Remise en forme |
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