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| Si la science et la technologie ont contribué à nous apporter un meilleur confort, elles ont créé aussi des cascades de besoins nouveaux. Le résultat, c'est qu'au fil des années, notre échelle des valeurs s'en trouve faussée ... |
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| ■ Les pathologies du 21ème siècle |
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| Dans un quotidien ou la rapidité et l’efficacité sont les moteurs de l’économie un des troubles de l’homme moderne se nomme l’angoisse. La perception qu’à l’homme de lui-même est émiettée, elle a perdu de son unité et de sa cohérence. |
| Vivant dans un monde rapide et complexe, les exercices de sophrologie sont à la fois simples et efficaces. Ils permettent d’aller à l’essentiel afin de privilégier le vécu. Ainsi grâce à des entraînements brefs mais réguliers, vous accéderez peu à peu à cette expérience vécue et une expérience répétée se transforme en acquis. Vivre son corps au présent, être en contact avec une sensorialité enrichie, redécouvrir une respiration apaisante ou énergisante, dénouer les tensions psycho-musculaires, comprendre la nécessité d’un bon enracinement, apprendre à mettre le positif en avant sont autant de petites victoires sur l’habitude et le conditionnement qui modifient jour après jour l’image que l’on a de soi-même. Il me semble être important que chacun d’entre nous apprenne à se relaxer, je pense que l’on s’oublie trop. Lorsque l’on est relaxé, nos idées sont plus claires pour réussir à gérer les difficultés ou les emplois du temps surchargés. Les « outils » que je transmets ne sont pas utilisés de façon mécanique mais bien choisis de façon individuelle ; de plus je vous propose d’enregistrer vos séances de travail pour un entraînement facilité et ainsi mieux intégrés. C’est en vivant intérieurement l’effet de ces exercices et en en ressentant leurs bienfaits qu’ensuite vous aurez envie de vous en servir régulièrement. L’idéal serait que ces pratiques de détente fassent partie de notre état d’être. Il n’est pas nécessaire d’être malade ou d’avoir un problème pour consulter un sophrologue dont le but est de vous aider à mieux connaître votre corps et à l’accepter, d’augmenter la concentration, la mémorisation et, bien entendu réduire le stress. Les séances mettent en jeu la relaxation, la respiration, des visualisations et l’apprentissage du « lâcher-prise » simplement en se débarrassant des tensions parasites et en acceptant de se laisser aller tout en restant bien enraciné dans la réalité. "L’être humain est comme un instrument désaccordé. Pour l’accorder, il est nécessaire de découvrir les notes de la pensée, des émotions et enfin du corps… " Dr Bach |
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| L'Espace Sophrologie & Bien-être vous propose des pauses de : - Détente - Relaxation - Remise en forme |
| 5, rue de la Procession (2è étage) 78100 Saint Germain-en-Laye (à 1 minute de la place du marché) |
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Mobile : 06 71 16 25 08 |
| e-mail : isabelle.taillardat@noos.fr |
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