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| Retrouver, tout à la fois, un calme intérieur profond et une énergie insoupçonnée. |
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| ■ La relaxation |
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Relaxation coréenne Technique de détente profonde par vibrations des membres. Elle s’effectue allongé au sol dans une tenue confortable. Le praticien travaille un enchaînement des pieds vers la tête, ponctué de pressions, mobilisation, étirements musculaires, ainsi que des bercements qui induisent une vibration douce de chaque partie du corps. L’onde vibratoire qui parcourt le corps, apaise le mental et procure un relâchement tant au niveau musculaire, qu’articulaire, faisant connaître une agréable sensation d’apesanteur. [ Retour au sommaire ] Thaï-Shiatsu appelé également Nuad Bo Rarn Ce soin prend ses sources entre l’Inde et la chine, il y a environ 2 500 ans. Influencé par le boudhisme et l’ayurvéda, inspiré du yoga et de la méditation il s’effectue au sol dans une tenue ample et confortable. Ce soin associe acupressions, pétrissages, compressions, mobilisations douces et étirements. Ses vertus relaxantes et énergisantes contribuent au maintien d’un bon équilibre général. Les exercices d’étirement et une attention particulière portée à la respiration aident à libérer les tensions musculaires. Ce soin apaise le mental et induit un état de bien-être général. [ Retour au sommaire ] Séance individuelle de streching Une gymnastique douce alliant le souffle & la concentration pour délier le corps, apaiser votre metal et retrouver souplesse et équilibre au niveau corporel. Le cours individuel de streching par des exercices adaptés à votre degré de forme et à votre tempérament vous permet de corriger votre posture tout en fortifiant l’ensemble de votre corps. [ Retour au sommaire ] Soin de détente d’1h30 modelage aux huiles chaudes La durée de cette prestation est idéale pour la détente du corps et du visage. L’enchaînement fluide et enveloppant de ce protocole procure une profonde détente grâce à l’utilisation de l’huile tiédie de fleur d’oranger. [ Retour au sommaire ] Les techniques - Du lâcher-prise Lâcher prise ne signifie pas endurer passivement une situation dans laquelle vous vous trouvez sans tenter quoi que ce soit pour l’améliorer mais consiste à laisser couler le courant de la vie plutôt que d’y résister en renonçant à la résistance intérieure qui s’oppose à ce qui est. - Détente du corps Associer le souffle à la détente musculaire Pour dissiper les tensions accumulées et libérer doucement l’énergie qui a été figée à un niveau subtil par nos attitudes et principes rigides. - Vide mental Apprendre à méditer, pour relâcher l’emprise du mental…. Méditer régulièrement augmente l’activité de la partie antérieure du cerveau gauche, laquelle est associée à la gestion des émotions positives ! - Eclaircir la situation - Prise de recul [ Retour au sommaire ] |
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| L'Espace Sophrologie & Bien-être vous propose des pauses de : - Détente - Relaxation - Remise en forme |
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